Элина Третьякова: «Забота о душе — это не роскошь, а новая норма жизни»
Мультимодальный центр ментального здоровья «Среда»
Есть стереотип, что ходить к психологу — это дорого, долго и «для тех, у кого проблемы». Элина Третьякова — психолог, диагност китайской медицины, биохакинг-практик, мама троих детей, жена в счастливом 25-летнем браке и основатель первого в округе мультимодального центра ментального здоровья «Среда» — уверена: это устаревший миф. Забота о внутреннем состоянии становится такой же естественной привычкой, как кофе или спорт. Мы поговорили о том, как в Югре появилось место, где можно просто быть собой, и почему психология перестала быть «чем-то особенным».
— Элина, ваш центр называется очень тепло — «Среда». О чем это название?
— О том, что нас формирует пространство и люди вокруг. И о том, что это пространство можно создать специально — бережное, принимающее, безопасное. Я хотела, чтобы у жителей округа появилось место, куда можно прийти без стеснения и страха.
«Среда» — это еще и сообщество психологов самых разных направлений. Человек часто не знает, какой именно специалист ему нужен. У нас можно просто начать знакомство с собой в комфортном формате, а дальше уже двигаться вглубь, если появится запрос.
— А как выглядит этот путь для человека, который никогда не был у психолога?
— По-разному. Кто-то приходит, когда «прижало». А кто-то — просто из интереса к себе. И это прекрасно! Потому что раньше считалось: к психологу идут, только если случилось что-то ужасное. Сегодня психология — это про качество жизни. Про то, чтобы понимать свои чувства, выстраивать личные границы, не терять себя в отношениях с близкими.
— Ваш личный путь в профессию не совсем обычный. Вы пришли в психологию зрелым человеком, уже состоявшись в других ролях…
— Да, я в психологии более 13 лет, и за плечами — большой жизненный опыт: счастливое материнство, 25 лет в браке, свой бизнес. Мой муж — человек занятой, и наш союз научил меня важной вещи: даже в плотном графике и большой семье можно сохранять близость, уважение и личное пространство. Я сама прошла через разные кризисы, через болезненные поиски себя в терапии не просто как «мамы» или «жены», а как личности.
— То есть свой опыт вы теперь используете, чтобы помогать другим?
— Именно. Дети выросли, роли реализованы, накоплен огромный багаж знаний. И пришло время им делиться. А когда я поняла, что в нашем округе нет места, где можно получить поддержку в комплексе, родилась идея «Среды».
— Почему для вас было важно собрать именно разных специалистов?
— Потому что люди разные. Кому-то ближе работа через тело — психосоматика, кому-то — творческое самовыражение через арт-терапию, кому-то — бережная работа с подсознанием через песочную терапию или метод EMDR. А есть те, кому откликается глубинная проработка через психодраму и психосинтез, который в округе представляю я. Это действительно уникальное место — «Среда» психологов разных направлений. И что особенно ценно — здесь собрались специалисты, которые горят своим делом и чувствуют это своим призванием.
— На ваш взгляд, отношение к психологии меняется?
— Очень меняется. Раньше ходить к психологу казалось чем-то элитарным, почти неприличным. Сейчас это становится частью обычной заботы о себе. Как фитнес, как осознанное питание, как умение вовремя останавливаться и отдыхать.
Я хочу, чтобы в нашем округе визит к психологу воспринимался именно так: как привычка быть в ладу с собой. Не нужно ждать кризиса, чтобы начать о себе заботиться.
Элина Третьякова, центр «Среда»
— Что бы вы рекомендовали человеку, испытывающему сомнения?
— Приходите в гости. В «Среде» можно выпить чаю, пообщаться, поучаствовать в играх, «погреться» в нашем пространстве, оставаясь наблюдателем. Мы не навешиваем ярлыков и не усаживаем в кресло клиента. Если возникнет ощущение, что вы готовы познакомиться с собой, — мы сопроводим вас на пути к трансформации в Вашем ритме. В пространстве, созданном для вас.